「本文来源：内蒙古日报」
□本报记者白莲 零点已过，一栋栋住宅高楼里灯光闪烁，许多中小学生仍在灯下与作业做“最后的抗争”。
充足睡眠、均衡饮食和适当运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠对促进中小学生身心健康成长和提高学习能力与效率至关重要。然而，中小学生睡眠不足却成为社会普遍现象。中国睡眠研究会发布的《中国青少年儿童睡眠指数白皮书》显示，在我国6—17周岁的青少年儿童中，超六成睡眠时间不足8小时，课业压力等因素在无情地压榨孩子的睡眠时间。
一面是哈欠连天、昏昏欲睡的孩子，一面是繁重的课业安排，眼瞅着孩子们为作业而牺牲睡眠时间，家长们揪心而无奈。
早在今年3月，教育部就发布了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，通知要求，小学生、初中生、高中生每天睡眠时间应分别达到10小时、9小时、8小时。
在不久前教育部部署的“五项管理”中，“睡眠管理”位列其中，得到广大家长和教师的普遍赞同。
“五项管理”发布以来，我区各地中小学校实际落实情况如何？广大中小学生睡得够不够、好不好？
标本兼治，保障足量睡眠时间
学校不得要求学生8点前到校参加统一教育教学活动；确保学生在校内完成大部分书面作业；采用准军事化管理住校生，严格执行作息时间……今年以来，呼和浩特市托克托县第二中学通过广泛征集问卷调查，制定了学生睡眠管理制度，要求家长每日统计学生睡觉、起床时间并签字。
“作业、睡眠、手机、读物、体质等几方面看似相互独立，实际上有机关联。合理有效的睡眠管理，离不开统筹兼顾、协调配套其他环节，避免顾此失彼、重复加码。”该校教务主任党均庭表示。
从“让孩子们睡个好觉”做起，培养拥有阳光心态、健康体魄的强健少年，成为各学校的共同育人理念。
我区中小学校各出其招，根据学生实际需求，细化管理措施，制定了具体睡眠管理办法。
“县城高中教育在发展上面临着许多难以避免的问题。多数家长外出务工导致家庭教育缺位，使我校学生无论在学习能力还是学习习惯上都表现欠佳，但孩子渴望改变命运的愿望强烈，对教师的信任度高。”包头市固阳县第一中学相关负责人告诉记者，为提高教学质量，给学生争取更多有效睡眠时间，该校坚持每门学科只选择一套教辅材料，切实减轻学生的课业负担。同时，作业前置、面批面改，有效推动了课堂的高效性。作为一所寄宿制学校，该校要求高三学生晚上12点准时熄灯，每日中午1点到2点必须静音，并安排老师严格查寝。
内蒙古农业大学附属中学、赤峰市红山区第十五小学等学校一致要求教师
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